Si has decidido empezar, o volver, a ser una persona activa y realizar ejercicio físico o deporte, este camino debe ser progresivo y de forma segura. Es claro que el aumento de la práctica deportiva está en auge y está viviendo sus mejores momentos. Los datos que recogió el Anuario de Estadísticas Deportivas, que publicó
Realizar una actividad fisica, no quiere decir que esté realizando un ejercicio físico y tampoco que esté practicando un deporte. Comúnmente nos referimos a estos tres términos de manera intercambiable y dándoles el mismo significado, sin que esto sea acertado. Diferenciamos la actividad física como todo movimiento corporal que produce una contracción de la musculatura
La realización de actividad física regular y/o ejercicio reduce la necesidad de insulina y mejora la tolerancia a la glucosa. La diabetes mellitus, considerada una de las enfermedades metabólicas más comunes, se caracteriza por un elevado nivel de glucosa en sangre en ayunas (hiperglucemia), debido a defectos de secreción de la insulina o incapacidad del
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