CÓMO EL EJERCICIO REDUCE LA NECESIDAD DE INSULINA La realización de actividad física regula y/o ejercicio reduce la necesidad de insulina y mejora la tolerancia a la glucosa. La diabetes mellitus, considerada una de las enfermedades metabólicas más comunes, se caracteriza por un elevado nivel de glucosa en sangre en ayunas (hiperglucemia), debido a defectos
TERCERA EDAD: ¡SE ACABARON LAS CAÍDAS! La realización de actividad física es fundamental para reducir el riesgo de caídas y lesiones por caídas en personas mayores. Al hacernos mayores vamos experimentando una serie de cambios en nuestro cuerpo que son inevitables y que hasta día de hoy nada se ha inventado que pueda remediarlo. Hablamos
HACER PESAS PARA REDUCIR LA OSTEOPOROSIS Realizar una combinación de ejercicios de fuerza con ejercicio aeróbico, consigue mejorar y mantener la fuerza y tolerancia muscular y previene enfermedades como la sarcopenia y la osteoporosis y con ello conserva la independencia por más tiempo. La dependencia se define como el estado que se encuentra una persona